『思ったよりも髪を切りすぎてしまった…』『産後抜け毛でボリュームが…』など、髪を早く伸ばしたい！と思うことありますよね。
そこで今回は、髪の毛を早く伸ばす裏ワザとおすすめアイテムを6つまとめました♡
ぜひ日々のケアの参考にしてみて下さいね♪
どうすれば早く髪が伸びるの？
1日に伸びる髪の毛は約0.3mmといわれています。頭皮の毛細血管から毛根に栄養をもらうことで、髪の毛は毎日少しずつ伸びていきます。つまり頭皮を健康に保つことが、髪が早く伸びる最大のポイントなんです。
でもダメージで毛先が傷んでしまうと、枝毛や切れ毛によって髪が伸びにくくなることにつながることも。
なので髪の毛を早く伸ばすためには、①髪の発生母地となる頭皮のケアと、②伸びた髪の毛のダメージケアの2つが重要なんです◎
では次に、髪を早く伸ばすための具体的な方法とおすすめアイテムを紹介していきます♪
髪を早く伸ばす方法① 頭皮マッサージで血行を促進
髪が伸びるのに必要な栄養補給をスムーズにするには、頭皮の血行を促進する頭皮マッサージがとても効果的な方法！
お風呂上がりに両手の指腹を使って、優しく揉みほぐすように頭皮全体をマッサージしましょう。
■ おすすめアイテム『ReFa グレイスヘッドスパ』
・参考価格：32,780円(税込)
エステティシャンの力強い手技を再現した、リファのヘッドマッサージャー。
とにかく優秀で、しっかりもみ上げてくれるので使った後のスッキリ具合がすごいです！
ヘッドのシリコンが柔らかめなので、心地よくも頭皮に優しい使用感♪
お風呂での使用も可能なのも嬉しいポイントです♡
ポチップ
髪を早く伸ばす方法② 頭皮ローションで栄養を補給
頭皮のマッサージと並行して取り入れると効果的なのが、育毛成分が入った頭皮ローション。
マッサージで血行を促進するのと同時に外部から栄養を与えてあげる事で、高い相乗効果が期待できますよ♡
ヘアアクセラレーターは、価格もお手頃で、効果実感もしやすく髪を早く伸ばしたい人にとてもおすすめです！
■ おすすめアイテム『加美乃素本舗 ヘアアクセルレーター』
・容量：150ml
・参考価格：1,078円(税込)
「髪が早く伸びる」と口コミ評価のとても高い頭皮ローション。
塩酸ピリドキシン、β-グリチルレチン酸など6種の有効成分が頭皮・毛根の環境を整えて、健やかな髪の成長を促してくれます♡
マッサージ前に頭皮に馴染ませると、有効成分が浸透して更に効果が期待できますよ♪
ポチップ
髪を早く伸ばす方法③ シャンプーは朝よりも夜に行うのが◎
夜の睡眠タイムは、髪の成長を促す成長ホルモンが放出される大事な時間。
シャンプーをせずに寝ると、雑菌が増えて頭皮環境が乱れてしまうこともあるんです。
髪が伸びやすい夜のゴールデンタイムに、ベストな頭皮環境を作るのが大切ですよ♪
■ おすすめアイテム『uka スカルプブラシ ケンザン』
・参考価格：2,200円(税込)
いつものシャンプーでより頭皮の汚れをすっきり落とすには、シャンプーブラシの使用がおすすめ◎
ウカのスカルプブラシは指圧のような心地良いシリコンブラシで、頭皮を心地よくマッサージしてくれる優秀アイテム♡
クセになる使い心地と使い勝手の良さから、一度使うと手放せないこと間違いなしです！
ポチップ
髪を早く伸ばす方法④ 洗い流さないトリートメントで毛先までケア
せっかく髪が伸びてきても、毛先にダメージがあると枝毛などによって切れやすくなり、綺麗に伸びなくなってしまいます。
お風呂上がりにはできるだけ早めに乾かすことを意識し、ドライヤー前にはしっかり洗い流さないトリートメントを塗って毛先が傷まないようにケアをしましょう◎
■ おすすめアイテム『THERATIS(セラティス) by mixim ナイトリペア ヘアオイル』
・容量：100ml
・参考価格：1,540円(税込)
コラーゲンやセラミドなど美容液のような保湿成分や、ケラチン、γ−ドコサラクトンなどの補修成分などを贅沢に配合。
ダメージを補修しながらうるおいのあるツヤ髪に導く優秀ケアオイルです♡
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髪を早く伸ばす方法⑤ 良質な睡眠で深く眠る
1日のうち成長ホルモンが最も多く分泌されるのは、実は就寝している時。
眠った直後の深い眠りの時に最も分泌されるため、ぐっすりと眠ることが髪の成長に大きく繋がります！
規則正しい生活を心がける、就寝する30分～1時間前はスマホを見るのをやめるなど、良質な睡眠を心がけましょう。
■ おすすめアイテム『めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダー』
・容量：12枚入り
・参考価格：880円(税込)※編集部調べ
中々熟睡できない人には、めぐりズムのホットアイマスクがおすすめ◎
約40℃の心地よい蒸気が目元を包み込んでくれて、良い眠りをサポートしてくれます♡
ラベンダーの香りは不眠にも効果的ですよ♪
ポチップ
髪を早く伸ばす方法⑥ バランスの良い食事を摂る
髪の成長には、食事からの栄養摂取がとても大切。
特にたんぱく質、ビタミン、ミネラルは、髪を作る上で重要な栄養素となっています。
バランスの良い食生活を心がけつつ、特に育毛に効果的な亜鉛などの栄養素をサプリメントで補給するのもおすすめですよ♪
■ おすすめアイテム『DHC 亜鉛』
・容量：30日分
・参考価格：288円(税込)※編集部調べ
髪の約80％を占めるタンパク質の生成や代謝を助けるのが亜鉛。美肌や育毛効果が期待できるサプリメントです♪
販売店の多さやお手頃な価格も続けやすいポイントです◎
ポチップ
最速で髪を伸ばす方法＆おすすめアイテム まとめ
髪の毛を早く伸ばす裏ワザとおすすめアイテムを6つご紹介しました！
ぜひ日々のヘアケアの参考にしてみて下さいね♪
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